تخفيف التوتر والنوم المريح

يمكن أن يؤثر التوتر بشكل كبير على جودة حياتك ، لذلك من المهم التعرف على التوتر ومعالجته في وقت مبكر. لإدارة الإجهاد ، انتبه لجسمك ومزاجك وعلامات التحذير السلوكية وتناول المكملات في روتينك اليومي.